(资料图)
1、如果半夜3点醒来是偶然的，那就是短期睡眠障碍。
2、如果经常半夜3点多醒来，考虑失眠两周以上。
3、失眠需要治疗，分为非药物治疗和药物治疗。
4、非药物治疗包括规律睡眠，减少熬夜，减少睡前做引起兴奋的事情，保持情绪稳定。
5、药物治疗包括治疗失眠的药物，如国药、佐匹克隆、塞拉诺丁等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
互联网 2023-03-28 08:04:48
(资料图)
1、如果半夜3点醒来是偶然的，那就是短期睡眠障碍。
2、如果经常半夜3点多醒来，考虑失眠两周以上。
3、失眠需要治疗，分为非药物治疗和药物治疗。
4、非药物治疗包括规律睡眠，减少熬夜，减少睡前做引起兴奋的事情，保持情绪稳定。
5、药物治疗包括治疗失眠的药物，如国药、佐匹克隆、塞拉诺丁等。
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